Ớt là một gia vị kích thích các bữa ăn trong nhà bạn ngon hơn mà người nào cũng biết. Nhất là vào ngày đông thì ăn ớt đưa lại cho bạn cảm giác ấm áp hơn. Mặc dù thế những ai đang trong chu trình điều trị mụn thì lại rất quan ngại việc ăn ớt có nổi mụn không? Vậy việc ăn ớt nhiều có phải là một trong những “hung thủ” gây mụn cho bạn không?
1. Ăn ớt có nổi mụn không?
Ăn ớt có nổi mụn không ham ăn ớt chuông có nổi mụn không là nghi vấn nghi vấn của khá nhiều người. Để tìm câu trả lời cho vấn đề này, trước nhất chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tại sao làn da chúng ta lại nổi mụn.
Lỗ chân lông trên bề mặt da chúng ta có công dụng sa thải bã nhờn, mồ hôi cũng như độc tố. Mặc dù thế theo thời gian, nếu làn da của công ty không đc vệ sinh sạch sẽ thì sẽ tạo thời cơ cho bụi bẩn, bã nhờn, cặn trang điểm & tế bào chết đọng lại trong lỗ chân lông. Đây chính là cơ hội rất thuận lợi để những vi khuẩn gây mụn phát triển. Để cho da của người sử dụng bị bệnh viêm nhiễm, sưng đỏ do mụn gây nên.
Để làm rõ thực hư việc ăn ớt có nổi mụn không thì trước hết chúng ta cần tìm hiểu vì sao da bạn nổi mụn.
Theo nghiên cứu của Chuyên Viên về da liễu Journal of Clinical & Aesthetic Dermatology, mụn thực chất là loại bệnh lý về da biến thành từ việc viêm nhiễm trong cách ăn và uống, làm việc. Từ đó có thể gây nên viêm nhiễm kéo đến tình trạng da nổi mụn.
Bên cạnh đó việc vệ sinh không sạch sẽ các bụi bặm từ bề ngoài, tuyến mồ hôi bã nhờn cũng sẽ khiến da bạn bị mụn. Làm cho vi khuẩn Cutibacterium acnes khởi phát làm cho da viêm nhiễm biến thành những nốt mụn sưng đỏ, mụn mủ.
dẫu thế, ớt cũng có công dụng kháng viêm trong một số món ăn vì chứa hoạt chất Capsaicinoid. Chính vì như vậy ăn ớt chưa phải là nguyên nhân chính gây nổi mụn.
Từ đó, chúng ta trả lời đc thắc mắc ăn ớt chuông có nổi mụn không rồi chứ?
2. Bị nổi mụn có nên ăn ớt không?
Câu trả lời mà chúng tôi gửi tới các bạn là đừng nên nhé! Nếu như ớt không phải là nguyên nhân trực tiếp gây nên mụn thì vì sao những món ăn cay lại đưa đến trạng thái mụn?
Lý do phải kể đến là những món ăn cay thường chế tạo khá mặn. Chẳng hạn như lẩu thái, snack cay,…đều chứa hàm lượng muối cao. Mà muối lại là tác nhân gây mụn. Chính vì như vậy, bạn bị mọc mụn sau khi ăn món cay không phải tới từ ớt mà còn nhiều thành phần khác điển hình là muối.
3. Ăn ớt có tốt cho da bị mụn & sức khỏe không?
Nếu bạn là người hay ăn uống ớt nhưng có rất nhiều lo ngại về ảnh hưởng xấu đến da thì đây sẽ là tin vui cho bạn. Bởi ớt đem về rất nhiều tác dụng khi ăn lượng rất đầy đủ. Bạn cũng không cần lo ăn ớt chuông có bị nổi mụn không nhé! Việc ăn ớt đều đặn và không quá cay sẽ mang về những công dụng nổi bật như:
3.1. Bức tốc vận động trao đổi chất
chu trình bàn bạc chất trong cơ thể chúng ta sẽ hoạt động chậm lại khi bị lão hóa hoặc thói quen ăn uống không an lành hằng ngày. Ớt là loại thức ăn được nghiên cứu sẽ là tác nhân thúc đẩy quá trình đàm đạo chất cho cơ thể tốt hơn nhờ hợp chất Capsaicin.
3.2. Không gây béo
Ớt có vị cay mà khó có một đồ ăn nào có thể thay thế đc. Vị cay của ớt có thể dễ ợt xóa sạch được vị ngọt. Vì thế mà bạn cản trở được cơn thèm ngọt khi ăn những món cay. Đây cũng là một yếu tố tuyệt vời giúp bạn khống chế đc trọng lượng một cách tự nhiên.
3.3. Giúp bảo quản bao tử
bảo quản bao tử nghe có vẻ bất hợp lý khi chúng ta nói về tác dụng của ớt. Dẫu thế thực tế là hoạt chất Capsaicin trong quả ớt có tác dụng kiềm axit trong bao từ vô cùng tốt. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy dùng ớt có thể giúp chống lại bệnh loét dạ dày.
mặc dù vậy một điều cần thiết bạn cần ghi chú đó là những người đang mắc bệnh viêm loét đại tràng IBD, hội chứng ruột kích thích hoặc chứng khó tiêu Dyspepsia thì cần hạn chế ăn cay.
3.4. Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Theo một nghiên cứu tại Úc thì ăn ớt cay thường xuyên sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng insulin trong máu. Đây là công dụng hữu dụng với người mắc bệnh tiểu đường. Theo thống kê, người ăn ớt đã giảm tới 60% lượng đường huyết so với nhóm những người bệnh không có thói quen ăn ớt cay. Vì vậy đấy là một loại gia vị chớ nên bỏ đối với người đang bị bệnh tiểu đường.
3.5. Giảm đau hiệu quả
Trong ớt có chứa Capsaicin. Đây không chỉ là một chất chống ung thư mà còn đỡ đau hiệu quả. Nó có nguyên lý vận động giống thuốc tê. Do đó, khi ăn có hiện tượng đau của công ty sẽ không truyền đc xung nhịp lên hệ thần kinh. Nhờ vậy, cơ thể sẽ giảm xuất hiện đau nhức khó chịu.
mặt khác, capsaicin trong ớt còn được ứng dụng ở nhiều lĩnh vực khác nữa. Tinh chất này đc nghiên cứu trong một số loại kem bôi ngoài da. Tiêu biểu là kem bôi giúp đỡ đau nhức xương khớp hoặc vùng thắt lưng.
3.6. Tốt cho hệ miễn dịch
Tính cay nóng của ớt có khả năng sát trùng khá cao. Hơn nữa những thức ăn có thêm ớt sẽ lâu hỏng hơn cũng giống như giảm bớt mức độ xâm nhập của vi khuẩn. Vì như thế, sử dụng ớt giúp củng cố hệ thống miễn dịch của người sử dụng tốt hơn.
4. Cách ăn ớt trị mụn và tốt cho sức khỏe
4.1. Hạn chế ăn nhiều
Ẳn ớt có nổi mụn không? Ớt thuộc nhóm chất kích thích. Do vậy bạn ăn ít nhiều ớt bởi nó có thể khiến cơ thể của người sử dụng bốc hỏa. Thời tiết nóng bức mà bạn ăn ớt cũng khiến cơ thể khó chịu, nóng bừng lên.
Nếu bạn quá thèm ớt thì nên sử dụng ớt ngâm thay vì ăn ớt tươi. Ớt nên pha nước chấm chua, bởi giấm hoặc vị chua có công dụng làm giảm nhiệt sau khi ăn. Khi vị chua & cay kết hợp lại thì sẽ xuất hiện thể làm giảm tác hại của ớt lên cơ thể.
4.2. Uống thêm nhiều nước khi ăn ớt
Nếu bạn buộc phải ăn ớt nên chuẩn bị nước, sữa, cháo, canh chua các loại để ăn cùng trong thời gian ăn ớt hoặc món ăn vị cay. Nó sẽ giúp bạn bớt lo sợ ăn ớt có nổi mụn không?
4.3. Ăn ớt kèm với món ăn chính
Ớt cay vốn là gia vị nên tuyệt đối đừng nên cắn miếng ớt ăn riêng trong miệng. Cách cực tốt là bạn ăn kèm với các món ăn chính hoặc cơm. Cách này không chỉ làm giảm tác hại của vị cay tác động vào cơ thể, mà còn giúp hạn chế sự dư nhiệt & phòng ngừa táo bón.
4.4. Không ăn món cay lúc nóng
Ẳn ớt có nổi mụn không là vấn đề đáng lo ngại của không ít người. Có không ít món ăn vị cay bào chế nóng, ví dụ lẩu cay. Nếu chúng ta vội vàng ăn khi thực phẩm còn nóng, không chỉ gây cảm giác vừa cay vừa nóng, mà còn có thể làm tổn thương đến thực quản, vòm họng và lưỡi. Đồng thời gây những tổn thương cho dạ dày.
4.5. Nên ăn kèm ớt với một số loại hoa quả có vị chua
Ớt vốn là gia vị rất khó tiêu hóa. Hình như, hoa quả chua lại đẩy mạnh nhu động ruột và kích thích tiết dịch tiêu hóa. Từ đó có thể thúc đẩy chu trình tiêu hóa. Bởi vì thế ăn trái cây kèm sau mỗi lần ăn ớt sẽ cải tiến tình hình.
Vừa rồi là những chia sẻ của Newway Mart liên quan đến vấn đề ăn ớt có nổi mụn không? Trước khi quyết định ăn loại thực phẩm này, bạn cần tìm hiểu cũng tương tự như xem xét kỹ để bảo đảm sức khỏe.